Apple Watch Básico! Tudo o Que Você Precisa Para Começar do Jeito Certo
Se você ganhou um Apple Watch de presente, criamos uma lista com muitas dicas úteis para você tirar o máximo dele. Além disso, essas dicas farão com que você explore mais (e melhor) seu novo Apple Watch.
Dicas para Novos Proprietários do Apple Watch
1. Acompanhe seu sono
Se você usar seu Apple Watch na cama, ele rastreará a quantidade de tempo que você está dormindo, fornecendo informações sobre quanto tempo você está na cama, quanto tempo você passa dormindo e sua frequência cardíaca.
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Com o watchOS 9, a Apple melhorou o recurso monitoramento de sono no Apple Watch. Ou seja, agora ele pode dizer quanto tempo você passou em REM, Core ou sono profundo durante a noite. Para que seu Apple Watch rastreie automaticamente seu sono quando você vai para a cama, você precisa configurar o Modo Sono, o que você pode fazer no aplicativo Saúde seguindo nossos tutoriais.
Com o Modo Sono, você diz aos seus dispositivos a que horas quer dormir e a que horas quer começar a ir para a cama. Entretanto, o Modo de Suspensão silenciará automaticamente suas notificações no seu tempo de Relaxamento, embora você possa personalizar quem pode entrar em contato com você no Modo de Suspensão usando a interface de Foco.
Quando você acordar de manhã, a Apple fornecerá um resumo das notificações que você recebeu enquanto dormia, o clima do dia e muito mais. Além disso ele fornecerá informações sobre suas tendências de sono, como o quão bem você dormiu uma noite em comparação com outra noite, e quão consistente é o seu sono da noite para a noite.
Dica: Usar seu Apple Watch na cama tem um benefício além do rastreamento do sono – você pode acordar com um alarme háptico. O Apple Watch tocará suavemente no seu pulso até você acordar, o que é útil se você dormir com um parceiro e quiser acordar em silêncio.
2. Estenda A Vida Útil Da Bateria Com O Modo De Pouca Energia
Com o watchOS 9, a linha Apple Watch ganhou um Modo de Pouca Energia que basicamente espelha o Modo de Pouca Energia no iPhone. Ele prolonga a vida útil da bateria desligando alguns recursos com fome de energia.
Observe que quando o Modo de Pouca Energia é ativado sem o seu iPhone por perto e você abre um aplicativo que requer uma conexão de dados, a conectividade Wi-Fi ou celular será retomada para que o aplicativo possa funcionar corretamente, o que pode afetar a duração da bateria.
Quando você ativa o Modo de Pouca Energia, estes são os recursos que estão desativados:
- Sempre em exibição
- Notificações de frequência cardíaca para ritmo irregular, frequência cardíaca alta e frequência cardíaca baixa
- Medições de frequência cardíaca em segundo plano
- Medições de oxigênio no sangue em segundo plano
- Iniciar lembrete de treino
- Conexões Wi-Fi e celular (quando o iPhone não está por perto)
- Chamadas telefônicas e notificações recebidas (quando o iPhone não está por perto)
Esses recursos são afetados, mas não totalmente desativados:
- Fazer uma ligação pode levar mais tempo
- A atualização do aplicativo em segundo plano acontece com menos frequência
- Elas são atualizadas com menos frequência
- A Siri pode levar mais tempo para processar uma solicitação
- Algumas animações e rolagem podem parecer menos suaves
Outras funções de segurança, como a Detecção de Queda, permanecem ativadas enquanto estiverem no modo de baixa potência.
3. Acompanhe sua temperatura
O Apple Watch possui um sensor de temperatura integrado que pode ser usado para medir sua temperatura a noite. A Apple adicionou essa função, principalmente para as mulheres monitorarem seus ciclos e fertilidade, mas pode ser usada por qualquer pessoa e pode ser um indicador se você estiver ficando doente.
Para receber atualizações noturnas sobre a temperatura, basta usar seu Apple Watch na cama com o rastreamento do sono ativado. Seu dispositivo fará leituras periódicas de temperatura, que você pode visualizar no aplicativo Saúde.
- Primeiramente, no seu iPhone, abra o aplicativo Saúde.
- Toque em Procurar e, em seguida, toque em Medidas Corporais.
- Em seguida toque em Temperatura do Pulso.
Além disso, se você vir “Precisa de Mais Dados” na parte superior do gráfico, sua temperatura de base ainda não foi estabelecida e você precisará usar seu Apple Watch por mais noites.
Observe que a Apple adverte que o recurso de detecção de temperatura do Apple Watch não se destina a fins médicos, pois a temperatura do pulso não é tão precisa quanto outros métodos de detecção de temperatura.