Rastrear ingredientes pode te ajudar a comer de forma mais saudável. Por isso aqui está um aplicativo que vai te ajudar a comer melhor…
Você realmente sabe o que tem no seu sorvete favorito? E o seu café com leite diário? Claro, você pode verificar o rótulo nutricional, mas isso nem sempre é fácil.
Em primeiro lugar, a maioria dos alimentos hoje em dia é altamente processada. Alguns contêm açúcares e ingredientes ocultos que você não consegue pronunciar. Em segundo lugar, pode ser difícil rastrear suas calorias e macros diárias—especialmente quando você tem um estilo de vida ocupado.
Felizmente, a tecnologia digital torna tudo muito mais fácil. Abaixo está um app que pode dizer o que está na sua comida e de quebra de ajudar em sua alimentação saudável. Vamos lá?
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Foodvisor
Trata-se de uma ótima opção! O Foodvisor, um aplicativo de nutrição que usa aprendizado profundo, pode ser utilizado para analisar as macros e calorias em sua comida. Basta tirar uma foto da sua refeição ou lanche para ver a quantidade exata de proteína, carboidratos, gorduras, fibra alimentar, calorias e outros nutrientes.O app recomenda tirar fotos de refeições cozidas. No entanto, se você estiver comendo uma salada ou lanche, pode escolher a opção “crua”.
Ao se registrar em uma conta, você terá que responder a algumas perguntas básicas sobre seu estilo de vida e objetivos de saúde. O aplicativo usará essas informações para determinar sua ingestão ideal de calorias e proporções de macronutrientes.
Em seguida, você tem a opção de usar o aplicativo como está ou se inscrever em um plano de associação premium.
Os membros Premium podem conversar com nutricionistas registrados em tempo real e se inscrever em programas especializados projetados para perda de gordura, construção muscular ou melhor saúde. Eles também têm acesso a centenas de receitas e recursos adicionais, como uma visão geral diária de sua ingestão de nutrientes.
Em geral, o Foodvisor fornece as ferramentas necessárias para fazer escolhas alimentares mais inteligentes e manter sua dieta. No entanto, nenhum aplicativo pode tomar decisões em seu nome. Em última análise, cabe a você abandonar maus hábitos e comer para seus objetivos.