5 Aplicativos Para Melhorar Sua Vida e Saúde com o Mac
Você já teve dificuldade para manter sua vida saudável? Já achou que precisava de ajuda para ir completar aquela dieta do começo de ano?
Se você respondeu sim para pelo menos uma dessas perguntas, tenho uma boa notícia para você!
Seu Mac pode ajudar a melhorar sua vida e saúde : )
Seja para monitorar o progresso do seu exercício físico diário ou mesmo relaxar a mente é possível com esses 5 aplicativos para melhorar sua vida e saúde com o Mac!
1. Optimism – Grátis
Esse é um aplicativo interessante! Além de monitorar seu estado de espírito, ele permite desenvolver estratégias para gerenciar a depressão e medir a saúde física e mental.
Assim, o Optimism ajuda a entender melhor as ações que afetam nossa saúde, permitindo avaliar os sinais de alerta que podem levar à depressão ou uma desaceleração da saúde mental.
2. Water – $ 2,99
Você bebe a quantidade certa de água por dia?
A água potável é fundamental para nós, contra isso não há argumentos. Para a maioria das pessoas manter o corpo hidratado é muito difícil. Ainda bem que aplicativos com o Water podem ajudar nesta tarefa.
A parte legal do aplicativo é que ele te permite configurar 12 fontes de hidratação como comer uma laranja, uma tigela de sopa ou um copo de suco natural…
3. All-in Yoga – $ 4,99
Se você quiser tonificar o corpo e relaxar a mente, este app possui mais de 250 poses e exercícios de respiração, fotos, vídeos, orientações por voz e muito mais.
Um algoritmo especial escolhe o melhor programa de treinamento para você de acordo com seus objetivos e tempo disponível.
4. Perfect Diet Tracker – $ 24,99
Precisa de motivação para continuar aquela dieta do ano novo? Se sim, este é aplicativo perfeito para você : )
Ele pode monitorar todos os aspectos do seu regime, oferecendo conselhos e te dando o feedback de como você está se saindo. O Perfect Diet Tracker vai eliminar toda a parte difícil, permitindo que você foque no seus objetivos.
5. Daily Workouts – $ 2,99
Com mais de 100 exercícios em sua base o Daily Workouts oferece instruções de execução e vídeos demonstrativos.
O legal é que todo esse conteúdo pode ser consumido a partir de rotinas aleatórias, que deixa a tarefa de fazer exercícios mais dinâmica e interessante.
Considerações Finais
Estes são apenas 5 dos milhares de aplicativos disponíveis na Mac App Store. Te convido a baixar e aplicar a tecnologia para melhorar sua vida e saúde com o Mac : )
Forte abraço e divirta-se com seu Mac!