5 Aplicativos Que te Ajudarão a Cuidar da Saúde com o iPhone
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saude com iphone

5 Aplicativos Para Cuidar da Saúde com o iPhone

Adotar um modo de vida saudável é de fundamental importância para todas as pessoas, não importa a idade. Seja para emagrecer, cuidar da saúde ou mesmo se livrar o stress, com certeza mudar os maus hábitos é a parte mais difícil da história… É nessa hora que uma ajudinha cai bem. Ao adotar um (ou mais) aplicativo no iPhone essa dura tarefa pode se tornar mais fácil, e é por isso que decidi publicar este artigo. Aqui te ofereço 5 Aplicativos que te ajudarão a cuidar da saúde através do iPhone.

Alimentação

Sem dúvida este é o ponto mais importante a ser considerado, não só por que alimentar-se faz parte do nosso cotidiano, mas pela avalanche de “ofertas irresistíveis” de alimentos industrializados da hamburguerias famosas. Os médicos alertam que consumir este tipo de alimento pode reduzir a disposição, além de causar sérios danos ao nosso corpo. Veja abaixo dois aplicativos que te ajudarão na reeducação alimentar:

  •  SuChef

suchef app iphone

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Eis um excelente aplicativo para quem procura receitas saborosas e saudáveis. Embora o App esteja em inglês, há diversas receitas em português.

  • CyberCook

cybercook app para iphone

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No CyberCook basta navegar pelo menu Estilo de vida para encontrar receitas saudáveis como light, vegetarianas e até livre de lactose. Super recomendo esse app.

Cuidados com o Corpo

Existem diversas formas de se movimentar. Caminhar, andar de bicicleta e fazer musculação são apenas algumas das mais realizadas. Porém um muitas pessoas que preferem fazer Yoga, e garantem que esta é uma boa forma de começar o dia. Segundo seus praticantes a Yoga ajuda a reduzir dores musculares, melhorar a respiração além de aliviar o stress.

Se você pratica ou tem interesse de praticar Yoga, eu recomendo o Daily Yoga!

  • Daily Yoga

Daily Yoga

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É um aplicativo que oferece algumas sessões e programas gratuitos. O legal é que o Daily Yoga se integra a sua agenda, inserindo os dias e horários para a prática.

  • Nike+ Running

Nike app iphone

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Com certeza este é um dos aplicativos dessa linha mais antigos, de fato ele é bem famoso entre os corredores. Ele conta com funções de monitoramento e armazenamento de todas as informações de cada treino. A novidade é que o Nike+ Running já é compatível com o Apple Watch, legal né?

Meditação

Vivemos em meio do caos, principalmente quando moramos em grandes centros urbanos como São Paulo e Rio de Janeiro. Há inclusive, empreendedores criando SPAS urbanos, que de certa forma ajuda as pessoas a sair da correria, mesmo que seja por algumas horas. Como um prática muito comum nesses espaços é a meditação, eu não poderia deixar de recomendar um aplicativo para este fim.

  • Relax Melodies

relax iphone

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Embora seja um aplicativo muito simples, ele oferece tudo que você precisa para meditar. Na versão para iPhone o app inclui sons da natureza, temporizador, alarme e cronômetro.

Considerações Finais

Tenho certeza que se você aplicar apenas uma dessas sugestões sua vida vai melhorar. Afinal esse é meu objetivo, ajudar a melhorar a sua vida, aplicando a tecnologia Apple de forma prática e objetiva : )

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